3 ПОДСКАЗКИ, КАК ИЗБЕЖАТЬ ПСИХОСОМАТИЧЕСКОГО РАССТРОЙСТВА
Доктор Хамер, основатель современного подхода в психосоматике, автор Новой Германской Медицины, выделяет три фактора, которые запускают Биологическую систему защиты организма (а именно это и есть болезнь).
1. Внезапность: когда нечто случается неожиданно(катастрофа, заключение врача, травма), ты никак не мог подготовиться к этому стрессовому фактору.
2. Драматичность: если ты воспринимаешь это событие именно, как конец света, неразрешимую проблему, как нечто непоправимое, фатальное, то организм начинает создавать защиту в виде разных изменений органов и тканей. А как же иначе: ведь главная его обязанность - обеспечить безопасность и защищенность индивида.
3. Изолированность: это невозможность в силу каких-то обстоятельств (внешних или внутренних) поделиться своими переживаниями с другими. Когда человек склоен все держать в себе.
Либо это ощущение, что я один во всем мире с такой проблемой, и никому до этого нет дела.
Как мы можем использовать эту информацию с пользой для себя?! Очень просто! Делаем все в точности наоборот.
На пункт первый мы повлиять не очень-то можем, а вот далее - все в наших руках!
Запомните главное слово, которое снимет огромную часть груза с вашей нервной системы, избавит Вас от страха и тревоги .
"ВСЕ РЕШАЕМО!"
Да, именно это я и хочу до Вас донести! Нет безвыходных ситуаций!!!Есть задачи, которые нужно решить.
И для этого нам нужно
🔶спокойствие и ясный ум
🔶возможность попросить помощь, поддержку или просто выговориться.
Все! Уже это лишит ваш организм необходимости создавать крепости, обороняться и напрягаться.
Если было полезно -ставьте ❤️. Мне приятно!
И вдохновляет делиться с Вами разными полезностями.
Здоровья Вам и осознанности! А еще мне интересно, о чем, из области психосматического здоровья, вы хотели бы узнать? Какая тема для вас актуальна?